¡No te bebas agua de más!
Mucho se habla de la importancia de beber suficiente agua durante el día para cuidar nuestro cuerpo, nuestra piel y nuestro cerebro. Esto sin dudas es un factor clave para una buena salud pero… ¿Qué pasa si lo hacemos demasiado? ¿Qué pasa si bebemos más agua de la que está recomendado?
Aunque la gente no suela tenerlo en cuenta, beber mucha agua puede dañar el organismo. Está estipulado que 2 litros diarios es lo ideal, pero esto dependerá de factores externos como el ejercicio que hayas hecho y la temperatura en el exterior. Ten en cuenta todo el contexto para saber qué cantidad necesitas realmente.